Zicht op een gezicht

doel: bewust leren aanraken, leren genieten van aangeraakt worden, thuiskomen in je eigen lichaam en stilstaan bij gevoelens die hiermee gepaard gaan.

materiaal: cassette met rustige muziek. Per twee 1 penseel, 1 potje water, een matje of iets anders om op te liggen en een handdoek.

Je zorgt voor een rustige sfeer; een cassette met rustige muziek kan daarbij helpen. Je werkt per twee.

Eén van de twee gaat ontspannen op het matje, met zijn hoofd op een handdoek en zijn ogen gesloten, liggen. De andere overschildert met een nat penseel alle lijnen en contouren van het gezicht van de partner. Die schildert als het ware een gezicht op een gezicht. Nadien wisselje de rollen om en/of verander je van partner.

Variatie: Je kan ook proberen om met water een ander gezicht op hun gezicht te schilderen (een clown, een oude man, een kat, een patroon, ...) en hen achteraf laten raden wat je geschilderd hebt. Hierdoor moet de rader zich extra concentreren op wat die voelt. Je kan ook andere lichaamsdelen beschilderen. Je informeert dan wel steeds of de ander het nog leuk vindt.